您的位置:首页>综合体育>正文

走进天地日月 感受健身脉搏

编辑:admin 时间:2023年2月25日 15:57:14

  日坛、月坛、天坛、地坛,分别坐落于北京中心城区的东、西、南、北四方,上周末,本报体育部记者分头走访了这些地区的健身场所。伴随着春天一起苏醒的还有市民们的健身热情,不管是什么年龄段,不管以什么形式,大家都“动”了起来。,  天坛,  青少年乐享老场馆,  立春过后,天气回暖,对于好动的青少年来说,正是锻炼身体的好时节。上周末,北京最高气温超过10摄氏度,记者来到有近60年历史的天坛体育活动中心,看到很多青少年在这座老牌健身场馆里挥洒汗水,享受运动的快乐。,  天坛体育活动中心建于1956年,举办过东城区运动会、各中小学运动会、百队杯足球赛等群众体育赛事。对于很多北京市民来说,这里已经不仅是一座健身场馆,更承载着几代人的运动记忆。,  “再加一把劲儿,坚持住!”在天坛体育活动中心田径场的看台上,陈一鸣高声鼓励着场内的儿子。他告诉记者,为了提高身体素质,上小学四年级的儿子春节后报名参加了体能训练班,“之前都是在室内锻炼,今天赶上天气好,教练就带着孩子们来到室外活动,既锻炼了身体,又呼吸了新鲜空气、晒了太阳。”记者看到,包括陈一鸣的儿子在内,有10余名青少年在教练的带领下正在进行中长跑、跳障碍等训练,不到半个小时,孩子们已经大汗淋漓。,  在天坛体育活动中心运动的青少年们大都来自周边社区。家住金鱼池的张梓琳正在上初中,她利用周末时间在天坛体育活动中心学习网球,她对记者说:“这里离家很近,教练很专业,所以我就选这里了。”,  作为东城区大型体育健身场馆,天坛体育中心还有不少相对“冷门”的运动设施。比如在田径场边的半地下空间,就设有击剑馆。记者看到,孩子们在教练的指导下一板一眼地练习技术动作,或进行练习赛。此外,天坛体育活动中心还设有棋艺馆,周末也有不少青少年在这里学习围棋和中国象棋。,  地坛,  亲子健身不亦乐乎,  地坛社区常住居民超过2000户,附近的居民健身除了去地坛公园、地坛体育馆,还可以选择便民的先锋体育场。这样的组合配置,让附近的居民受益匪浅。,  周末的先锋体育场,一早儿就是一派热火朝天的景象。半圆形的气膜馆约1000平方米,被分割成了3个训练区域,可以打篮球、打羽毛球,还有孩子们跳绳的体能训练。在场地内,教练员们全神贯注施教,孩子们热情高涨训练,家长们则是最好的拉拉队成员……,  气膜体育馆旁边还有一个足球场,包含3块5人制场地。场地里一群孩子正在专业教练的带领下踢球,而在孩子们训练场地的旁边,由孩子家长组成的足球队也踢得不亦乐乎。这就是先锋体育场的特色项目——“全家全龄运动+”亲子足球班。孩子们报名锻炼,家长也可跟着一起练。通过这种亲子运动,既增加父母与子女的互动时间,又拉近彼此的距离,成为家庭和谐生活的一种健康模式,很受欢迎。,  “我们已经在这里练了3年,孩子特别喜欢,除非下大雨,一般风吹日晒根本拦不住她们。”将自己的两个女儿都送来学踢球的一位妈妈说,“老大踢球这两年长高了20厘米,也更能吃苦了,我们都觉得特别开心。”,  带着自己儿子来踢球的爸爸们也早就喜欢上了这里:“大家成了特别好的朋友,此前疫情期间不方便来锻炼的时候,大家就在群里一起互相打气,然后约着去进行户外爬山等活动。运动让我们快乐,也让我们找到了朋友。”,  对此,先锋运动场的运营负责人蔡琰说,“我们运动场一直都有非常专业的团队来进行各项运动培训。近期,我们还结合新冠疫情后的健康问题,特别给教练员们增加了时刻把控运动强度、进行心率监控、确保运动安全的培训。要求在运动过程中随时观察学员的身体状况,特别是运动强度较大的足球和羽毛球项目,尤为注意。”,  日坛,  处处都是“运动场”,  在“天、地、日、月”四坛之中,日坛公园是唯一周边没有专业体育场馆的。但这并不影响人们前去健身锻炼的热情,因为日坛公园内处处都是“运动场”。,  日坛公园设有一条健康步道,整整一圈长度是1500米,是附近跑步爱好者的首选跑道。跑道路面平坦,两旁绿树成荫,非常适合跑步和健步走。在这条跑道上,每隔一段距离会有标注,为跑者指引方向,提示跑动的距离。此外,跑道经过公园东、南、北3个出入口,从哪个方向进入公园都可以直接开跑,无论顺时针、逆时针方向,不管快速、慢速的节奏,大家可以随心所欲奔跑。,  日坛公园的跑道每天会有早、中、晚3个高峰。除了一大早的晨练,工作、学习结束后的晚练,午休时段也有不少人到这里锻炼。在公园周边上班的职场人会抽空跑上几圈,活动筋骨出出汗,以更饱满的精神状态来迎接下午的工作。由于处于使馆区,日坛公园内还有不少外国朋友跑步锻炼,不同肤色的人们奔跑其中,这条跑道还真有点“国际风范”。,  公园的东北角有一片集中的健身器材,几张乒乓球桌是最抢手的,“乒乒乓乓”的声响一直没有断过。晚上亮起灯光,人们还可以在这里“挑灯夜战”。单杠、双杠用来锻炼上肢力量,单杠下的土地留下了一道深坑,可见锻炼者在这里下了不少功夫。开阔的空地上画有清晰的球场线,支起球网就是一块标准大小的羽毛球场。在树林中、在花坛旁、在湖水边、在甬道上……到处都有锻炼的人群;打太极拳、跳广场舞、抖空竹、放风筝……各种锻炼方式层出不穷。,  日坛公园是免费开放的,早晨6点开门,晚上9点闭园,旺季还会延长半小时闭园。这里不是一个专业的运动场,但对于健身锻炼的市民来讲,绝对算得上是一块“宝地”。,  月坛,  培训向东锻炼向西,一条南礼士路,将月坛体育中心和月坛公园一东一西分开两侧。在金融街林立的商务楼与月坛街道众多的居民区环绕下,这里是周边市民运动健身的不二之选。路东侧的月坛体育中心设施完善,目前除整租场地外,还开展各种体育培训。路西的月坛公园则是个人锻炼以及各种民间健身团体的乐园。,  由于基础设施升级改造,月坛体育场目前尚未对外开放。不过,体育场南侧的月坛体育馆和综合训练馆都可以正常接待健身人群,满足包括游泳、羽毛球、篮球等项目的锻炼需求。,  “我们不接待散客。”综合训练馆的一位工作人员介绍说,“可以租场地,我们按年整租。”而月坛体育馆南侧入口张贴的价目表则显示,这边的羽毛球场地每天从10时至22时都可以接受电话预约,价格是每小时100元。,  在工作日的傍晚和周末全天,体育培训机构都是月坛体育中心这两座体育馆的主要用户,众多青少年在这里接受训练,总会使场馆门前聚集不少家长。,  与孩子们在月坛体育中心接受体育培训不同,一街之隔的月坛公园里,参与锻炼健身的多是中老年人。这里门票1元,3元可以办理月票,持敬老卡免费入园。个人锻炼的最常见方式是在公园小径上走路,而借助器械锻炼的,则总是能抓人眼球。一位大爷就使用头戴式拳击反应球锻炼身体。他手拍、脚踢、胳膊撞,不紧不慢,又稳又准,自得其乐。“网上就有卖的,这个挺锻炼人的。”他说,“我给小孙子也买了一个,小孩练练,可以保护眼睛。”,  公园的东南角有健身步道、乒乓球台,稍微成规模的空地上,太极拳、太极扇、体育舞蹈都有开展。正对公园东门石头牌楼前的空地上,只要天气好,就会有中老年人在这里打气排球。“一般打两个小时,运动量挺合适的。”一位参与气排球的市民说。,  北京日报 记者李立 赵晓松陈嘉堃 李远飞 卓然

本文版权归原作者所有 转载请注明出处 收藏:
热文榜单
猜你喜欢